"TARTSD EGYENESBEN AZ EGÉSZSÉGED!"
Gondoltál már arra, hogy a gerincproblémák jóval azelőtt jelen lehetnek a testedben, mielőtt éreznéd őket? Ha 5000 embert megvizsgálnánk, mindenkinek találnánk valamilyen apró elváltozást a gerincében, a gerinc ízületeiben, azok mozgástartományának változásaiban, a porckorongban, vagy az azt körülvevő izmokban. Ezeket az idegrendszer bizonyos határig képes kompenzálni – de meddig? Mikor válik egy észrevétlen eltérés valódi fájdalommá? És ami még fontosabb: mit tehetsz ellene?
A válasz egyszerű: még mielőtt a fájdalom jelentkezne, meg kell előznöd a problémát! A megfelelő mozgás nemcsak a prevenció, hanem a gyógyulás eszköze is. Ezért van szükség a szakértői irányítással végzett edzésekre, amelyeket szakembereink vezetnek. Ők azok a gyógytornász-fizioterapeuta szakemberek, akik a mozgás és a gerinc védelmének szakértői – és akiknek segítségével minden korosztály megtalálhatja a neki megfelelő mozgás- és edzésformát.
És itt jön egy másik fontos kérdés: Mi az első gondolatod, ha fáj a derekad vagy gerincproblémád van?
Valószínűleg a fájdalomcsillapító tabletta. De vajon tényleg ez a megoldás? Segít hosszú távon? Nem inkább csak elfedi a problémát? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a legjobb fájdalomcsillapító maga a mozgás? Az egyénre, a panaszokra adaptált edzésprogrammal!
És itt egy másik tévhit, amit ideje eloszlatni: A sport nem tiltott gerincproblémával – épp ellenkezőleg, nélkülözhetetlen! Nem az a kérdés, hogy lehet-e mozogni gerincsérvvel, porckorongproblémákkal vagy krónikus derékfájással, hanem hogyan kell ezt jól csinálni. A megoldás nem az, hogy elhagyod a mozgást és óvatoskodsz, hanem hogy szakértői irányítás mellett megtanulod azokat a mozgásformákat, amelyek biztonságosan segítenek a regenerációban és a gyógyulásban.
PONTOSAN ERRŐL SZÓL AZ ORSZÁGOS GERINCPROGRAM!
3 kulcsgondolatot ezzel a programmal adunk:
- Megfelelő információ biztosítása a saját, egyéni gerincpanaszodhoz. – Ismerd meg a tested és annak működését!
- Egyénre szabott mozgásminta alapján felépített gyógyító és prevenciós megoldások. – Mert minden gerincprobléma más, és a megoldás sem lehet egyforma!
- Sporttal, edzéssel a gyógyulásért. – Nem a mozgás az ellenség, hanem a rossz mozgás! Ezért kiküszöböljük a hibákat és megmutatjuk a helyes irányt az edzésprogramokban.
Most rajtad a sor! Tedd meg az első lépést az egészségedért, és csatlakozz hozzánk az Országos Gerincprogramon! Te is részese lehetsz annak a mozgalomnak, amely egy egészségesebb, fájdalommentesebb jövőt épít!
Az idei ORSZÁGOS GERINCPROGRAM előadásainak tartalmából:
Gerincterápiák tévedései. Új megoldási narratívák. – Bene Máté gyógytornász-fizioterapeuta előadásában
Erősebb mint valaha. Tudatos edzés gerincferdülés mellett. Mit, mikor, hogyan sportolj? – Horvát Krisztina gyógytornász-fizioterapeuta előadásában
A gerinc gyógyszere a sport. De hogyan alakítható ki egy egyénre szabott egészségstratégia a sportban panaszokesetén is? – Kanyó Ildikó gyógytornász-fizioterapeuta előadásában .
Tények és tévhitek a derékfájdalomról. Pihenjek vagy mozogjak? Vajon mekkora a baj? Miben segít egy gyógytornász-fizioterapeuta? – Vizsy Maja gyógytornász-fizioterapeuta előadásában
A gerincet érintő fájdalmak myofasciális menedzsmentje Mi fáj pontosan? Kisugárzó fájdalmak eredetének meghatározása. Az egészséges és fájdalommentes mozgások visszaállítása komplex terápiával. – Kovács Edith gyógytornász-fizioterapeuta előadásában
Gerincpanaszodra keresel megoldást? Hatékony segítségre van szükséged, mert mozgásszervi fájdalmak kínoznak? Szeretnéd elkerülni az állapotod rosszabbodását? Szeretnél hatékonyan gyógyulni? Komplex megoldásokra vagy kíváncsi? Sportolsz és fáj? Szeretnél panaszmentesen sportolni? Szeretnéd megőrizni az egészséged? Gerincferdülésed van és nem tudod, milyen sportolási lehetőségekkel indulj el? Lehet e gerincferdüléssel sportolni? Porckorongsérved volt és most szeretnél visszatérni a sportba?
Fedezzük fel együtt a megoldásokat, javaslatokat! Kompetens szakemberek mondják el Neked véleményüket, tanácsaikat a témában.
